만성피로, 당신이 늘 피곤한 이유 10가지 어제 한 일도 별로 없는데 오늘도 피곤함을 느껴본적이 있는가? 아마 주변 사람들 중 10명에 9명은 이런 기분을 느꼈을 것이다. 피곤해서 잠을 좀 더 자도, 보양식을 먹어도, 마사지를 받아봐도 피곤함음 전혀 사라지질 않는다. 푹 쉬었는데도 왜 피곤한 걸까? 이 글을 보고 있는 당신 역시 늘 피곤했던 이유 10가지와 해결 방법을 알아보자. 1. 수면 부족 성인은 하루에 7~8시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다. 침실에서 노트북, 휴대전화, TV 등을 치우고 잠자는 데 우선을 두자. 2. 수면 무호흡증 코골이 등으로 인해 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태가 될 수 있다. 이때마다 잠을 깨게 되고 당사자는 이를 알아채지 못한다. 8..