생강의 놀라운 효능 9가지

생강의 놀라운 효능 9가지

생강의 쓰임새는 다양하다. 각 종 요리의 소스나 메인 요리, 디저트에도 사용할 만큼 독특한 맛을 지니고 있어 요리에 많이 쓰인다. 심지어 건강에 특효가 있어 다양한 방법으로 전체적인 건강을 개선시켜주는 약효로 전 세계의 인기를 얻고 있다. 식재료코너에서 저렴한 가격으로 팔리고 있어 그냥 지나쳤을지 모를 생강의 효능을 알아보자.

1. 혈액 응고를 억제한다

나이가 들 수록 혈관과 관련된 질병이 자주 발생한다. 때문에 중년 여성의 경우 뇌경색과 심근경색, 고혈압은 반드시 정기적으로 체크해야 한다. 혈관을 건강하게 유지하는데도 생강이 효과적이라는 사실이 밝혀졌다

2. 생강을 먹으면 2개의 심장 부럽지 않다

건강한 심장의 필수 조건은 일정한 혈압을 유지하는 것이다. 그런 의미에서 생강은 심장을 강하게 만드는 대표적인 음식이다. 심근을 자극해 수축력을 높이지만 맥박을 천천히 떨어뜨려서 혈압을 낮춰 일정하게 유지시킨다.

3. 소화 흡수 능력을 강화한다

소화불량은 여성들의 대표 질환 중 하나다. 1년 365일 착용하는 브래지어로 인해 소화불량이 올 수 있고, 스트레스와 냉증 등 원인은 다양하다. 생강은 위장 내벽의 혈액 순환을 도와 위장활동을 촉진, 소화 흡수력을 높인다.

4. 식중독을 미리 예방할 수 있다.

조금만 잘못 먹으면 쉽게 식중독에 걸리고 위궤양으로 고생하는 사람이 많다. 생강에는 항궤양 성분이 있어 속앓이를 하는 이들에게 보약과 다름없다.

5. 입덧, 생강만 있으면 해결된다

임신부의 가장 큰 골칫덩이는 바로 '입덧'이다. 시도 때도 없이 매스꺼움이 올라오니 제대로 된 식사를 할 수도 없다. 생강의 매운맛 성분인 '진저롤'은 매스꺼움을 억제하는 효능이 있어 임신부에게도 좋다. 속이 안 좋거나 멀미, 입덧을 할 경우 생강을 잊지말자.

6. '여자' 그리고 '엄마'를 건강하게 만든다

생식기능을 높이고 싶다면 생강이 특효다. 남자의 경우는 정자를 조금 더 빨리 움직이게 하고 여자의 경우 생리불순을 치료하고 임신 가능성을 높이는 등 특히 여자의 생식 기능에 좋다.

7. 어지러움과 현기증을 예방한다

여성 대다수가 한번쯤은 빈혈이나 현기증을 겪어본 경험이 있다. 이는 귀 속의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 어지러움을 느끼는 경우일 확률이 높다. 생강은 귀 속의 혈액 순환을 촉진해 현기증과 귀 울림을 예방하므로 어지러움을 느낄때 마다 생강차를 마시는 것이 좋다.

8. 우울증을 치료한다

우울증은 누구에게나 올 수 있지만 중년 여성들에게서 더 많이 나타나는 것은 바로 '갱년기' 때문이다. 갱년기 우울증으로 고생하고 있다면 생강이 약이다.(심한 경우 전문의의 상담과 치료가 필요하다)

9. 몸 안을 깨끗하게 정화한다.

갓 태어난 아기처럼 몸 안을 깨끗하게 할 수는 없지만 꾸준히 몸 속 독소를 배출해 정화시키는 것이 건강에 좋다. 생강을 이용하면 혈액을 순환시켜 발한, 배뇨, 배변을 촉진, 독소를 빼내 몸을 정화시킬 수 있다.

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